2. týden zima

JÍDELNÍČEK

2. týden | FitLinie

Pondělí

Snídaně 1583 kJ

Vaječná omeleta s uzeným lososem a klíčky

Svač I 1177 kJ

Švestkový crumble

Oběd 1708 kJ

Kuře na paprice s celozrnnými těstovinami

Svač II 720 kJ

Salát hlávkový, fenykl, borůvky, chilli a semínka

Večeře 812 kJ

Treska karage s cuketovými špageti

Úterý

Snídaně 1505 kJ

Banánový smoothie bowl s ořechy a hořkou čokoládou

Svač I 799 kJ

Cuketové chipsy s bylinkovo-jogurtovým dipem

Oběd 1550 kJ

Velká japonská polévka Ramen s udon nudlemi, vejcem a jarní

cibulkou

Svač II 714 kJ

Chia puding s malinovým pyré

Večeře 1431 kJ

Britský salát s roastbeefem, řepou a bulgurem

Středa

Snídaně 1518 kJ

Dýňový chléb, avokádo, sýr cottage, dýňové semínka

Svač I 831 kJ

Celozrnný mini wrap se sušenými rajčaty, bazalkou a sušenou šunkou

Oběd 1472 kJ

Květákové curry s rýží

Svač II 1264 kJ

Müsli tyčinka

Večeře 915 kJ

Pečený celer s houbovým ragů

Čtvrtek

Snídaně 1566 kJ

Zimní ovesná kaše s domácí granolou a sušenými rozinkami

Svač I 775 kJ

Řepový humus z cizrny, syrová karotka a řapík

Oběd 1657 kJ

Marocký salát s kuskusem, granátovým jablkem a pistáciemi,

grilované krůtí maso

Svač II 779 kJ

Sladká banánová placka s mangem

Večeře 1223 kJ

Telecí plátek sous vide s ratatouille

Pátek 

Snídaně 1206 kJ

Míchaná vejce se špenátem, parmazánem a chilli papričkou

Svač I 1156 kJ

Kokosový cheesecake s lískovými ořechy

Oběd 1722 kJ

Tmavý toast s kuřecím masem, hruškou, estragonem a římským

salátem

Svač II 807 kJ

Muffin z máslové dýně se sýrem a semínky

Večeře 1109 kJ

Poke Bowl s lososem, quinoa, wakame, edamame, kimchi, sezam,

koriandr, mayo